ZABAWY WYCISZAJĄCE

Witamy na stronie poświęconej propozycjom zabaw wyciszających dla dzieci. Zabawy wyciszające odgrywają kluczową rolę w rozwoju emocjonalnym i społecznym dzieci w wieku przedszkolnym. Pomagają one w redukcji stresu, poprawie koncentracji oraz uczą radzenia sobie z emocjami. Poniżej przedstawiamy różnorodne zabawy wyciszające, podzielone na kategorie, które można wykorzystać w codziennej pracy z dziećmi.

Zabawy wyciszające na siedząco

„Dzieci siedzą w kręgu i delikatnie przekazują sobie piórko, starając się, aby nie upadło.”

Magiczne dźwięki

Na czym polega: Dzieci słuchają różnych dźwięków i starają się je rozpoznać.

Co jest potrzebne: Nagrania odgłosów natury lub instrumenty.

Jak się przygotować:

  1. Usiądźcie w kręgu.
  2. Odtwarzaj różne dźwięki.
  3. Zachęć dzieci do cichego słuchania i odgadywania.

Czas trwania: 10 minut.

Ciekawostka: Ćwiczenie rozwija percepcję słuchową.

Malowanie piaskiem

Na czym polega: Dzieci rysują palcami na tacach z piaskiem lub kaszą manną.

Co jest potrzebne: Tace, piasek lub kasza manna.

Jak się przygotować:

  1. Nasyp cienką warstwę piasku na tace.
  2. Pokaż, jak rysować wzory palcami.
  3. Zachęć do cichej i skupionej pracy.

Czas trwania: 15 minut.

Ciekawostka: Działa terapeutycznie i rozwija motorykę małą.

Magiczne piórko

Na czym polega: Dzieci siedzą w kręgu i delikatnie przekazują sobie piórko, starając się, aby nie upadło.

Co jest potrzebne: Lekkie piórko.

Jak się przygotować:

  1. Usiądźcie w kręgu.
  2. Rozpocznij przekazywanie piórka z rąk do rąk.
  3. Zachęć do delikatnych i ostrożnych ruchów.

Czas trwania: 10 minut.

Ciekawostka: Ćwiczenie rozwija koncentrację i precyzję ruchów.

Słuchanie ciszy

Na czym polega: Dzieci siedzą z zamkniętymi oczami, skupiając się na dźwiękach otoczenia.

Co jest potrzebne: Ciche miejsce.

Jak się przygotować:

  1. Usiądźcie wygodnie.
  2. Poproś dzieci o zamknięcie oczu i słuchanie.
  3. Po zakończeniu omówcie, co usłyszały.

Czas trwania: 5 minut.

Ciekawostka: Ćwiczenie uczy uważności i obecności w chwili.

Kolorowanie mandali

Na czym polega: Dzieci kolorują mandale, skupiając się na wzorach i kolorach.

Co jest potrzebne: Wydrukowane mandale, kredki lub flamastry.

Jak się przygotować:

  1. Rozdaj mandale i przybory do kolorowania.
  2. Zachęć do cichej pracy i wyboru kolorów według własnego uznania.
  3. Możesz włączyć spokojną muzykę w tle.

Czas trwania: 15-20 minut.

Ciekawostka: Kolorowanie mandali działa relaksująco i wspomaga koncentrację.

Kula spokoju

Na czym polega: Dzieci obserwują, jak brokat opada na dno słoika z wodą, skupiając się na ruchu drobinek.

Co jest potrzebne: Przezroczysty słoik, woda, brokat.

Jak się przygotować:

  1. Wypełnij słoik wodą i dodaj brokat.
  2. Zakręć szczelnie słoik.
  3. Dzieci potrząsają słoikiem i obserwują opadający brokat.

Czas trwania: 5-10 minut.

Ciekawostka: Obserwacja opadającego brokatu uspokaja i pomaga w koncentracji.

Masaż balonem

Na czym polega: Dzieci w parach delikatnie masują plecy partnera za pomocą nadmuchanego balonu.

Co jest potrzebne: Nadmuchane balony.

Jak się przygotować:

  1. Podziel dzieci na pary.
  2. Pokaż, jak delikatnie przesuwać balon po plecach.
  3. Po pewnym czasie zamień role.

Czas trwania: 10 minut.

Ciekawostka: Masaż balonem relaksuje i buduje zaufanie między dziećmi.

Włączenie zabaw wyciszających do codziennej rutyny przedszkolaków przynosi wiele korzyści. Dzieci uczą się samoregulacji, rozwijają zdolność koncentracji oraz budują więzi z rówieśnikami. Każda z opisanych zabaw może stać się inspiracją do stworzenia unikalnej aktywności, dostosowanej do potrzeb i zainteresowań dzieci.