Pomysły na zabawy – baw się, ucz i odkrywaj!
Zabawy relaksacyjne z elementami ruchu to idealne połączenie delikatnej aktywności i spokoju. Na stronie „Pomysły na zabawy” znajdziesz inspiracje, takie jak taniec liści, gdzie dzieci naśladują opadające liście, oraz inne kreatywne aktywności wspierające wyciszenie i rozwój wyobraźni – idealne dla rodziców i nauczycieli!
redukcja stresu, poprawa koncentracji, radzenie sobie z emocjami
Zabawy wyciszające
Spacer po linie
Na czym polega?
Dzieci udają, że chodzą po niewidzialnej linie, stawiając kroki powoli i ostrożnie, jak akrobaci w cyrku.
Co jest potrzebne?
Taśma malarska lub sznurek ułożony na podłodze
Jak się przygotować?
Ułóż linię na podłodze.
Wyjaśnij dzieciom, że będą spacerować po linie, zachowując równowagę.
Zachęć do skupienia i powolnych ruchów.
Czas trwania:
Około 10 minut.
Ciekawostka:
Ćwiczenie rozwija koordynację ruchową i uczy koncentracji.
Taniec liści
Na czym polega?
Dzieci naśladują spadające liście, poruszając się delikatnie i płynnie po sali.
Co jest potrzebne?
Spokojna, relaksacyjna muzyka
Jak się przygotować?
Włącz muzykę o łagodnym tempie.
Poproś dzieci, aby wyobraziły sobie, że są liśćmi spadającymi z drzewa.
Zachęć do swobodnego, płynnego ruchu.
Czas trwania:
5-7 minut.
Ciekawostka:
Taniec pomaga w wyrażaniu emocji i uwalnia napięcie fizyczne.
korzyści z zabaw wyciszających?
Włączenie zabaw wyciszających do codziennej rutyny przedszkolaków przynosi wiele korzyści. Dzieci uczą się samoregulacji, rozwijają zdolność koncentracji oraz budują więzi z rówieśnikami. Każda z opisanych zabaw może stać się inspiracją do stworzenia unikalnej aktywności, dostosowanej do potrzeb i zainteresowań dzieci.
Podczas zabaw warto również włączyć odrobinę relaksacyjnej muzyki, która dodatkowo sprzyja wyciszeniu. Sprawdź relaksacyjne dźwięki natury dla dzieci – otworzy się w nowej karcie.